In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das für viele von uns eine echte Herausforderung darstellt: das Nein-Sagen. Wie oft hast du schon Ja gesagt, obwohl du innerlich Nein meintest? Wie oft hast du dich verpflichtet gefühlt, die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen, nur um am Ende erschöpft und frustriert zu sein?

In dieser Folge erfährst du:

• Warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen.
• Wie du gesunde Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu haben.
• Praktische Tipps, um Nein zu sagen und dein Leben zurückzugewinnen.

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