Wir kennen das alle – das Gefühl, wenn man gestresst ist.
Dauerhafter Stress macht uns antriebslos, müde und schadet unsern Wohlbefinden. Damit es erst garnicht dazu kommt, habe ich drei wertvolle Tipps für dich, wie du mit Stress besser umgehen kannst.☺️

In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨

- 3 Tipps, wie du mit Stress umgehen kannst
- Wie du stressige Situationen vorbeugen kannst
- Wie du langfristig Stress verringern kannst 🤍

Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte den Podcast gern hier auf iTunes und schreibe mir eine Bewertung. Darüber würde ich mich sehr freuen!✨🤍

Du kannst dir auf meiner Seite das kostenlose Stresstagebuch herunterladen.

Deine Meryem🤍

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Jedes Paar durchläuft 5 Beziehungsphasen. Umso wichtiger, dass man diese Phasen kennt, um sich darauf vorzubereiten, besser umgehen und besser meistern kann.

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In dieser Podcastfolge erfährst du 4 Schritte für den Umgang mit dem Perfektionismus. Du lernst warum so viele Menschen nach der Perfektion streben und was eigentlich dahinter steckt.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Podcastfolge und wünsche dir für das neue Jahr 2022 alles Liebe :)

Schreib mir gerne, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich über deine Rückmeldung! :)

Wenn du dich in diesem Jahr noch mehr mit dem Thema Selbstwertgefühl beschäftigen möchtest, bist du ganz herzlich in mein Selbstwert-Seminar eingeladen.

In diesem Seminar erhältst du:
✨Du erhältst konkrete Hilfestellungen und Tools, die du einsetzen kannst, um deinen Selbstwertgefühl zu stärken.
✨Du lernst dich besser kennen und entdeckst deine negativen Glaubenssätze, die dich einschränken.
✨Du erfährst, wie du mit deinen negativen Glaubenssätzen umgehen kannst.
✨Du lernst unterschiedliche Schutzmechanismen kennen.
✨Du lernst, wie du bewusst gesunde Grenzen setzen kannst.
✨Besseres Verständnis für deine Gefühle und Gedanken.

✨+ Übungs-Material

Anmeldung: www.meryem-erkan.de

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Eine gelingende Kommunikation ist eines der wichtigsten Säulen einer glücklichen Partnerschaft. In dieser Podcastfolge erfährst du die Bedeutsamkeit der Kommunikation und erfährst die 6 Gründe, warum die Kommunikation bedeutsam ist.🤍

Viel Spaß!

Deine Meryem 🤍

Du möchtest dich gerne entscheiden? Hast aber Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung? Du kannst dich irgendwie nicht entscheiden und dein Herz und dein Verstand sind sich uneinig? Dann habe ich was für dich :) Ich habe für dich eine Übung vorbereitet. Was du dafür tun musst? Du brauchst nur einen ruhigen Ort, wo du ungestört sein kannst. Ich begleite dich bei deiner Entscheidungsfindung.

Ich freue mich auf dich und wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser besonderen Podcastfolge.

Deine Meryem